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皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」で構成されています。表皮とは、皮膚の一番表面部分のことです。角質は、表皮の一番上にある死んだ細胞の層のことを指します。角質層以下の表皮（顆粒層・有棘層）は生きた細胞でできており、約65％の水分を含んでいます。この部分は、外部からの刺激に反応して情報を神経に伝えたり、アレルギー反応を起こすことで体を守ってくれています。真皮は表皮の下部分のことで、皮膚の機能を内側から支えています。この真皮の中にコラーゲンが網目状になって形成されており、真皮の弾力性を維持する役割を果たしているのです。また、肌の新陳代謝のことを「ターンオーバー」といいます。つまり、表皮の生まれ変わりサイクルのことで、表皮細胞が生まれると、約28日かけて角化し、やがて角質細胞になってフケやアカとしてはがれていきます。このターンオーバーは加齢につれて遅くなり、表皮の層も薄くなっていきます。そのため傷の治りが遅くなったり、肌のキメがあらくなったり、シミができやすくなったりするのです。つまり、「肌がくすむ」「肌が硬い」「乾燥肌」「小ジワができる」「シミができる」といった状態が見られるのは、ターンオーバーがうまくいっていないからです。ですから、美肌を保つためには、ターンオーバーのリズムを整えることです。食事や睡眠などに気を配り、十分な栄養と休息をとることで細胞はスムーズに生まれ変わります。
さてと、先週鍼灸整骨院に行ってきましたーーー！！ かなり、気持ち良くて、思ったより痛くなかったです。 血行が良くなり健康的です。 私が行ったのは東広島市の整骨院行ってきます！ PR |
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